Le verdure a foglia verde sono una parte fondamentale di una dieta equilibrata. Sono ricche di vitamine, minerali e antiossidanti che supportano il benessere. Un’insalata leggera con verdure a foglia è un modo semplice per introdurre questi nutrienti nella tua alimentazione. Usa spinaci, lattuga, rucola e cavolo riccio come base.
Per prepararla, lava e asciuga le verdure, aggiungi pomodorini, cetrioli e carote grattugiate per un tocco croccante. Condisci con olio d’oliva, aceto balsamico, sale e pepe. Questa insalata è anche una buona fonte di fibre e nutrienti essenziali.
Integrare queste verdure nella tua dieta può favorire il benessere generale. Sperimenta con diverse combinazioni per creare l’insalata ideale. Mangiare in modo equilibrato può essere semplice e piacevole!
